这已经是成都连续八天
发布高温橙色预警信号
成都市气象台年07月11日09时40分对年07月04日09时40分发布的高温橙色预警信号进行第7次确认：预计成都东部新区、锦江区、青羊区、武侯区、成华区、金牛区、高新南区、高新西区和青白江区的大部分镇（街道）未来24小时内最高气温将升至35℃以上，35℃以上高温主要出现在11时至18时。
同时
据四川省气候中心最新数据显示
7月上旬，四川省平均气温26.0℃
较常年同期偏高2.8℃
为历史同期第一高位
虽然本周
成都将迎来雨水天气但气温并未有明显下降只是体感将由晴热转为湿热面对炎热的天气
成都的段子手们已出没
虽然高温天气已经持续一段时间
但小布提醒
“三伏天”还没到哦今年“三伏”长达40天
俗话说“热在三伏”“三伏”恰是小暑和大暑节气之间也是“一年中最热”的时候今年的“三伏天”将从7月16日（本周六）开始于8月24日结束长达40天这份年“三伏”日历
赶紧收好
“三伏天”养生指南
“三伏天”天气酷热
是中暑的高发阶段
如何预防中暑？中暑后怎么办？
这份指南赶紧收藏
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夏日炎炎巧用食物也可以防暑今日，小布邀请医院药学部药师马晴为大家讲讲如何巧用食物防暑降温姜
俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜”。夏季很多人喜欢吃冰激凌、雪糕等冷饮，并且喜欢长期待在空调房间不出门，这都会导致人体内的湿气无法正常排出。生姜具有解表化湿、升发阳气的功效，可以开胃健脾，预防中暑。
当然，吃生姜也是有讲究的，不是一天到晚地吃，也不是越多越好。生姜最好在早上吃，每天也不能超过5片。
绿豆
绿豆性寒，清解暑热，大夏天、尤其是户外活动后饮一碗绿豆汤，对于排解暑热是非常有利的。绿豆还可以和百合、甘草等食物和药物搭配，口感和疗效会更好。但其性寒，脾胃虚弱、消化不良者少用。
冬瓜
冬瓜性味苦、微凉，入肺、大肠、小肠、膀胧经，有利湿消肿、清热解毒、下气化痰功效，《神农本草经》言其“令人悦泽好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”。《本草纲目》言其“主治小腹水胀，利小便，止渴”。
但是冬瓜的食用是有禁忌的。冬瓜是清凉性质的食物，火体人宜食，寒体人则不宜多食。
荷叶
鲜荷叶具有解暑、清热、利湿等作用；经过炮制后的荷叶具有降血脂、升阳发散、健脾开胃等功效。夏天暑湿较盛，体虚脾弱，胃口不开，难能进补，宜食荷叶。
需要注意的是，荷叶的食用也要有度，不可过量或长期食用，尤其是对于体瘦虚弱之人，更不可多食。
虽然近日连续高温但此文空调已开一组清凉壁纸送上赶快到小布这里来解解暑东安湖公园
文化公园
彭州市龙门山镇龙源村
成都东部新区丹景台
塔子山公园
线上有文章解暑
线下，小布特地为坚守岗位的户外工作者在全市多个点位提供一杯水或一片休息之地欢迎你来纳凉！
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