常/春/藤/观/澜/湖/幼/儿/园
藤园美食-RattanGardencuisine中国居民膳食指南核心推荐
一、食物多样，谷类为主
二、吃动平衡，健康体重三、多吃蔬果、奶类、大豆四、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉五、少盐少油，控糖六、杜绝浪费，兴新食尚第十五周美食食谱（.5.23-.5.27）
RattanGardenFoodWeek5foodrecipes
.05.23星期一
早餐：华西鲜牛奶安德鲁森枕头蛋糕酱香鸡蛋
早点：香蕉
午餐：红烧豆腐肉黄瓜炒肉蒜香生菜番茄鲫鱼汤黄金玉米米饭
午点：冰糖雪梨水核桃发糕
晚餐：鱼香肉丝高汤娃娃菜青菜蛋花汤珍珠米饭
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.05.24星期二
早餐：青菜粥鲜肉小笼包营养鹌鹑蛋
早点：哈密瓜
午餐：糖醋排骨西兰花炒肉麻酱凤尾丝瓜煎蛋汤薏仁米饭
午点：华西鲜牛奶蒸玉米棒
晚餐：五香肉丝面小白菜
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.05.25星期三
早餐：华西鲜牛奶营养鸡蛋葱油饼
早点：脐橙
午餐：京酱肉丝地三鲜素炒嫩南瓜龙骨青菜汤红豆米饭
午点：菊花山楂饮蒸红薯
晚餐：美味大盘鸡醋溜大白菜时蔬汤珍珠米饭
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.05.26星期四
早餐：小米粥肉沫花卷盐焗鹌鹑蛋
早点：苹果
午餐：茄汁烧鱼丸花菜炒肉蒜蓉空心菜紫菜蛋花汤黑米米饭
午点：华西鲜牛奶坚果
晚餐：番茄烧肉甜椒炒三月瓜紫菜虾皮汤珍珠米饭
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.05.27星期五
早餐：华西鲜牛奶红糖馒头营养鸡蛋
早点：火龙果
午餐：青豆焖鸭肉双色肉丝炝炒上海青棒骨冬瓜汤黑芝麻米饭
午点：绿豆汤盐焗鸭心
晚餐：里脊肉彩色炒饭海带玉米汤
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“5.20”中国学生营养日
Reminder
年5月15-21日（5月第三周）是第8届全民营养周；5月20日是第33届“5.20”中国学生营养日；“5.20”中国学生营养日的主题为“知营养、会运动、防肥胖、促健康”。
均衡膳食，推行分餐制，养成健康生活习惯
1.均衡膳食。每天适量摄入富含优质蛋白的肉、蛋、奶、豆等食物；以谷类为主，进行粗细搭配，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和矿物质，提高机体免疫力。
2.养成良好的饮食习惯。成人每人每天食盐摄入量不超过6克，每人每天油的摄入量在25～30克。少喝含糖饮料，每人每天添加糖摄入量不超过50克，最好控制在25克以下。
3.倡导使用公筷、公勺，培养良好的健康生活行为。
4.锻炼身体，提高免疫力
体育活动和体力活动既有利于学生舒展身心、消除疲劳，也有助于通过身体活动纠正体姿，减少不良姿势的持续时间。
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年常春藤观澜湖幼儿园
电话咨询（）川师园
龙泉驿区红枫街64号/
龙都园龙泉驿区董郎路号/
双流园
双流区邵家湾路8号/（）
常春藤·托育
龙泉驿区红枫街64号/
成都·绵实外国语学校郫都区永兴东路号/
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